Η εξάρτηση από τα social media

Στις μέρες μας, τα social media είναι παντού: στο κινητό, στο tablet, στον υπολογιστή. Όλοι τα χρησιμοποιούμε - για να μιλάμε με φίλους, να βλέπουμε βίντεο, να ανεβάζουμε φωτογραφίες ή απλώς για να περνάει η ώρα. Όμως, πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε πόσο εύκολα μπορεί να «κολλήσουμε» με αυτά.

Η Ritu Rao, σε ένα βίντεο της, μιλά για το πώς τα social media μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε αγχωμένοι ή ανεπαρκείς.

Όταν βλέπουμε συνεχώς τις «τέλειες» ζωές των άλλων, αρχίζουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας και να νομίζουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί. Όμως, αυτό που βλέπουμε δεν είναι πάντα η αλήθεια - είναι μόνο η «καλή πλευρά» που δείχνουν οι άνθρωποι.

Πολλές φορές, χωρίς να το καταλάβουμε, περνάμε ώρες μπροστά στην οθόνη, περιμένοντας likes και σχόλια. Ξεχνάμε να ζούμε τη στιγμή, να μιλάμε με τους φίλους μας από κοντά, να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν πραγματικά.

Η Rao μας προτείνει να κάνουμε ένα διάλειμμα από τα social media. Να αφήσουμε το κινητό για λίγο στην άκρη, να βγούμε έξω, να παίξουμε, να διαβάσουμε, να δημιουργήσουμε. Δεν χρειάζεται να τα σταματήσουμε τελείως - αρκεί να τα χρησιμοποιούμε με μέτρο και να θυμόμαστε ότι η πραγματική ζωή είναι έξω από την οθόνη.

Τα social media μπορούν να είναι κάτι όμορφο, αν τα χρησιμοποιούμε σωστά: για να ενημερωνόμαστε, να εμπνεόμαστε, να επικοινωνούμε. Το σημαντικό είναι να τα ελέγχουμε εμείς - και όχι αυτά εμάς.

Δείτε το βίντεο...